Seminar vor Ort:

„Ich kann nicht mehr“ - Stressmanagement für den Erzieheralltag (2-tägig)

Stresslevel senken, gesünder arbeiten

  • Handlungsfeld: Organisation & Verwaltung, Personal & Führung
  • Dauer: 2 Tage (jeweils 8 h inkl. Pausen)
  • Personenanzahl: max. 20
  • Veranstaltungsformat: Seminar
Preis: 3.139,00 € zzgl. Reisekosten

Beschreibung:

In diesem Seminar erfahren Sie, welches Ihre Hauptstressoren sind und welche Stresstypen es gibt. Sie lernen selbst zu reflektieren und erkennen/analysieren den eigenen Stresslevel bzw. die Stressauslöser.

Durch praktische, konkrete und umsetzbare Tipps lernen Sie, positiven von negativem Stress zu unterscheiden, negativen Stress zu managen, abzubauen und ihm vorzubeugen.

Die rasanten Veränderungen unserer Gesellschaft, strukturelle oder inhaltliche Veränderungen am Arbeitsplatz aber auch einschneidende Ereignisse im Privatleben lösen bei den meisten Menschen ein Gefühl der Unsicherheit und Überforderung aus. Mitarbeiter sind heute gefordert immer mehr Aufgaben in kürzerer Zeit zu bewältigen. Nicht selten wirken sich diese Anforderungen auf die Gesundheit des Menschen aus und führen bis an seine Belastungsgrenze. Über die Hälfte aller Krankheiten hat heute eine psychisch-somatische Ursache, Depressionen und Burnout-Erkrankungen nehmen stetig zu. Gerade der Erzieherberuf steht in der Burn Out Statistik mit an oberster Stelle! Kein Wunder!! Immer mehr Kinder, permanenter Personalmangel und eine hohe Fluktuation, dann noch die (meistens übertriebenen) Ansprüche der Eltern und die ständig laute Geräuschkulisse. Ganz abgesehen von den ganzen administrativen Aufgaben, die mehr und mehr gefordert werden. Wo bleibt da noch ein entspannter Arbeitsalltag, der Spaß macht?

Hinweis:

Alle Teilnehmer/innen erhalten nach Abschluss der Veranstaltung auf Wunsch ein Teilnahmezertifikat. Individuelle Absprachen hinsichtlich der behandelten Inhalte und des Ablaufs der Veranstaltung sind jederzeit im Vorfeld möglich. Bitte weisen Sie uns auf besondere Wünsche bei Ihrer unverbindlichen Buchungsanfrage hin. Unsere Service-Mitarbeiter bzw. Referenten werden diese dann gemeinsam mit Ihnen abstimmen.

Interessant für:

Pädagogische Fachkräfte, Kita-Teams, Kitaleitungen, Erzieher

Inhalt & exemplarischer Ablauf:

  • Grundlagen von Stress
  • Stressauslöser, Stresstypen
  • Physiologische und psychologische Grundlagen der Stressreaktionen
  • Die Wirkung von Dauerstress auf Körper und Psyche
  • Stressverursachende Denkmuster
  • Persönliche Ressourcen (Stärken und Schwächen, Glaubenssätze und Einstellungen)
  • Stressmanagement durch Entspannung, Bewegung und Ernährung
  • Balance zwischen Anspannung und Entspannung

Ziele:

Die Teilnehmer lernen:

  • Persönliche Stressoren und individuelle Stressverstärker kennenlernen
  • Die eigene psychische Widerstandskraft stärken
  • positive Stressreaktionen entwickeln
  • persönliche Kraftquellen erkennen und nutzen

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Referentin

Christina Becker

der Expertin für: Organisation & Verwaltung, Personal & Führung, Pädagogik

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