Seminar vor Ort:

Stressbewältigung für Erzieher/innen und pädagogische Fachkräfte

Gelassen und entspannt durch den Kitaalltag

  • Handlungsfeld: Personal & Führung, Organisation & Verwaltung
  • Dauer: 6 h inkl. Pausen
  • Personenanzahl: max. 15 Personen
  • Veranstaltungsformat: Seminar
Preis: 1.500,00 € zzgl. Reisekosten

Beschreibung:

Sie erfahren praxisnah, was bei Stress im Körper passiert und wie Sie Ihre persönlichen Stressauslöser erkennen. Die Kombination von verschiedenen Tricks für eine sofortige Entlastung und konkrete Bewältigungsstrategien für Sie und das ganze Team lassen Sie nachhaltig aus dem Stresskreislauf ausbrechen. Sie begegnen neuen Herausforderungen mit Gelassenheit und schonen Ihre Ressourcen.

Der Alltag von pädagogischen Fachkräften in Kitas ist von vielen anspruchsvollen Aufgaben geprägt, die ein hohes Stresspotential beinhalten. Für ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude benötigen Pädagoginnen und Pädagogen deshalb Stressbewältigungsstrategien, die leicht umzusetzen sind.

Verständliche, neurobiologische Hintergründe zur Stressreaktion sensibilisieren für das eigene Stressempfinden und durch das Multimodale Stressmanagement wird die instrumentelle, mentale und regenerative Stresskompetenz der Teilnehmer/innen gestärkt.

Die Verringerung von äußeren Belastungen, eine förderliche mentale Einstellung, der Umgang mit Zielen, dem eigenen Perfektionismus und der Leistungsgrenze sowie die Übernahme von Eigenverantwortung gehören hierzu. Für eine effektive Regeneration werden verschiedene Methoden auf der Körper- und Gedankenebene vormittelt.

An konkreten Situationen werden die Methoden, Tipps und Tricks erklärt, so dass jeder Teilnehmer seine individuelle Strategie für mehr Gelassenheit entwickeln kann.

Hinweis:
Alle Teilnehmer/innen erhalten nach Abschluss der Veranstaltung auf Wunsch ein Teilnahmezertifikat. Individuelle Absprachen hinsichtlich der behandelten Inhalte und des Ablaufs der Veranstaltung sind jederzeit im Vorfeld möglich. Bitte weisen Sie uns auf besondere Wünsche bei Ihrer unverbindlichen Buchungsanfrage hin. Unsere Service-Mitarbeiter bzw. Referenten werden diese dann gemeinsam mit Ihnen abstimmen.

Interessant für:

Kita-Teams, Pädagogische Fachkräfte, Erzieher, Kitaleitungen

Inhalt & exemplarischer Ablauf:

  • Was ist Stress? Was passiert bei Stress im Körper?
  • Stressoren in der Kita
  • Selbstreflektion: das persönliche Stressempfinden
  • Die 4 Ebenen der Stressreaktion
  • Multimodales Stressmanagement auf der instrumentellen, mentalen und regenerativen Kompetenzebene
  • Entwicklung der eigenen Strategie für mehr Gelassenheit (45 min)

Ziele:

  • Erkennen der eigenen Stressoren
  • mentale Strategien für mehr Gelassenheit
  • einfache körperliche Entspannungsübungen
  • Erhaltung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit

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Referentin

Dr. Sabine Dahm

der Expertin für: Personal & Führung

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