Work, Life oder Balance?

Beschreibung:

Im Alltag ist es nicht immer leicht, Beruf und Privatleben in einer gesunden Balance zu halten. Allen Anforderungen gerecht zu werden und dabei nicht ständig über die eigenen Grenzen zu gehen, erfordert ein hohes Maß an Selbstreflektion und Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst.

Im Seminar werden gesundheitsstärkende Faktoren gezeigt und ausprobiert, die zu einer zufriedenen und ausgeglichenen Lebenssituation führen. In verschiedenen Studien werden Hintergründe zur Gesunderhaltung im Arbeitsalltag aufgezeigt und Faktoren, die gesundheitsstärkend sind, herausgefiltert. Ziel des Seminars ist es, durch die bewusste Reflexion Arbeit und Privatleben (wieder) in eine ausgeglichene Balance zu bekommen und damit die Arbeitszufriedenheit dauerhaft zu erhalten.

Ausgehend von der Eigenverantwortung, die Mitarbeiter/innen für ihre Gesunderhaltung haben, werden im Seminar Methoden zum Stressmanagement und intelligente Work-Life-Balance-Konzepte vorgestellt. Praxisnah mit Coaching-Elementen werden anhand der eigenen Arbeitssituation Möglichkeiten einer ausgewogenen Priorisierung der Lebensbereiche und einer Balance zwischen Fremd- und Selbstbestimmung aufgezeigt.

Hinweis:

Alle Teilnehmer/innen erhalten nach Abschluss der Veranstaltung auf Wunsch ein Teilnahmezertifikat. Individuelle Absprachen hinsichtlich der behandelten Inhalte und des Ablaufs der Veranstaltung sind jederzeit im Vorfeld möglich. Bitte weisen Sie uns auf besondere Wünsche bei Ihrer unverbindlichen Buchungsanfrage hin. Unsere Service-Mitarbeiter bzw. Referenten werden diese dann gemeinsam mit Ihnen abstimmen.

Interessant für:

Erzieher, Kitaleitungen, Kita-Teams, Pädagogische Fachkräfte

Inhalt & exemplarischer Ablauf:

• Kombination aus Theorie- und Praxisanteilen
• Vorstellen gesundheitsstärkender Faktoren im Alltag
• Ergebnisse aus Studien zur Gesundheitsförderung
• Reflexion der eigenen Arbeitssituation
• Coaching-Elemente
• Anregungen zur individuellen Gesundheitsförderung
• Erfolgreiche Schritte zum persönlichen Lebenskonzept

Ziele:

• Kennenlernen von gesundheitsstärkenden Faktoren im Alltag
• Reflexion der eigenen Arbeitssituation
• Anregungen zur individuellen Gesundheitsförderung
• Entwickeln eines persönlichen Work-Life-Balance-Konzeptes